Sport- und Fitnessreise Outdoor für JEDEN!

Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Reiseziel Bad Hofgastein

Gibt es Einzelzimmer im Hotel?
Unser Hotel verfügt über liebevoll und schön eingerichtete Einzelzimmer.

Ist das Hotel für Singlegruppen geeignet?
Unser Hotel in Bad Hofgastein verfügt über viele Einzelzimmer und ist mit den inkludierten Tischgetränken sehr gut für Singles geeignet.

Ist ein Internetanschluss/WLAN im Hotel vorhanden? Ist dies kostenpflichtig?
Das Hotel verfügt über kostenfreies WLAN in der Hotelhalle, im Restaurant und in den Zimmern.

Ist ein Zimmersafe vorhanden? Ist dieser kostenpflichtig?
In den Zimmern ist ein Safe vorhanden. Die Nutzung dessen ist kostenfrei.

Besteht die Möglichkeit, die Betten in den Doppelzimmern auseinander zu schieben?
Zwar kann man die Betten nicht auseinander schieben, es sind jedoch zwei Matratzen vorhanden.

Haben die Zimmer einen Balkon?
Alle Zimmer in unserem Hotel verfügen über einen Balkon.

Ist ein Haarföhn vorhanden?
In den Zimmern ist ein Haarföhn vorhanden.

Benötigt man einen Adapter?
Um die Steckdosen zu benutzen, benötigen Sie keinen Adapter.

Hat das Hotel einen Pool oder Wellnessbereich?
Im Hotel ist ein großzügiger Wellnessbereich mit einem Thermal-Indoorpool. Ein Hot-Whirlpool kann kostenfrei genutzt werden. Das Hotel verfügt über ein Dampfbad, finnische Sauna & Kräutersauna, Solegrotte, Kneipp Rondell, Wärmeliegen und eine Kur- und Gesundheitsabteilung. Es können ebenso die Erlebnis-Duschen, die Ruhe-Oase, Solarium sowie die Beautyfarm genutzt werden.

Verfügt das Hotel über einen Parkplatz oder eine Tiefgarage?
Parkplätze stehen Ihnen am Hotel kostenfrei zur Verfügung.

Ist es möglich, vegetarisches Essen zu bestellen?
Selbstverständlich ist es möglich, vegetarisches Essen zu bestellen. Bitte geben Sie diesen Wunsch schon bei Buchung mit an. Gerne leiten wir dies dann an das Hotel weiter.

Sind Bademäntel im Hotel vorhanden? Sind diese kostenpflichtig?
Gegen eine Kaution von 30 Euro für gesamten Aufenthalt, ist es möglich einen Bademantel im Hotel zu leihen.

Sind Saunahandtücher im Hotel vorhanden? Sind diese kostenpflichtig?
Gerne können Sie Saunahandtücher im Hotel leihen. Dieser Service ist kostenfrei.

Wie weit ist es vom Hotel zum Ortszentrum?
Vom sehr zentral gelegenen Hotel sind es nur wenige Gehminuten ins Zentrum. Hier finden Sie eine Fußgängerzone mit schönen Geschäften, Hotels und Restaurants sowie den großen Kurpark.

Wo finde ich die nächste Einkaufsmöglichkeit?
Ca. 800 m vom Hotel entfernt befinden sich ein Supermarkt und andere Geschäfte.

Wo befindet sich die nächste Bank?
Die nächste Oberbank ist ca. 500 m entfernt

Wo befindet sich die nächste Postfiliale?
Das nächste Postamt ist ca. 500 m entfernt.

Wo befindet sich der nächste Arzt?
Der nächste Arzt für Allgemeinmedizin ist ca. 500 m vom Hotel entfernt.

Wo befindet sich die nächste Apotheke?
Die nächste Apotheke ist ca. 400 m vom Hotel entfernt.

Gibt es bei den Radtouren eine Helmpflicht?
Bei unseren geführten Radtouren besteht eine Helmpflicht.

Allgemeine Informationen (zur Anreise, Gepäck, Zahlung etc.) finden Sie unter: FAQ

Sunwave Fitness Reisen by Coach Curtis

In den Team-Workouts werden Teams aus 2–3 Personen gebildet, die zusammen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer) auf Zeit oder Wiederholung erfüllen müssen. Dabei kommt der Spaß nicht zu knapp. Außerdem haben wir die Möglichkeit, uns beim Sport besser kennenzulernen.

Lockere Dehn- Mobilisationsübungen für die Regeneration und zur Beweglichkeit-Förderung. Diese eignen sich besonders gut nach einer langen Wanderung in den Bergen oder einer Bike-Tour. Eine wichtige Ergänzung auf unseren Reisen.

Hier werden verschiedene Übungen nacheinander absolviert. Der Zirkle besteht dabei aus mindestens fünf Übungen. Je nach Schwerpunkt werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Der Fokus liegt vor allem auf den großen Muskelgruppen und es wird immer der ganze Körper trainiert.

Je nach Niveau der Teilnehmer kann durch unterschiedliche Intensitäten, (Wiederholungen und Pausengestaltungen) das Zirkeltraining sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene individuell angepasst werden und ist deshalb bei jedem Fitnessgrad möglich.

Ein Ausdauertraining bei moderatem Tempo. Eventuell nutzen wir auf dem Weg einige Pausen, um in 2 Minuten Sets auch etwas für die Bauchmuskulatur zu tun.

Zum Abschluss gibt es eine kleine Stretchingeinheit, um die beanspruchten Muskeln wieder etwas zu lockern. Jedes Leistungslevel kann teilnehmen.

Dieses beinhaltet ein intensives Bauchtraining zur Kräftigung der Bauch, aber auch gegen spielenden Rückenmuskulatur.

Gemeinsam Vollgas geben und dabei Spaß haben. Wir werden gemeinsam Challenges durchführen und verschiedene funktionale Übungen machen.

Hierbei liegt der Fokus auf den unteren Extremitäten und der Körpermitte. Wir zeigen euch, wie ihr euch gut in Form bringt. Auch Männer sollten sich dieses Training nicht entgehen lassen.

Der Fokus beim Camp liegt darauf unseren Teilnehmern ein ganzheitliches und funktionalorientiertes Workout zu bieten, das zugleich für jedes Leistungslevel ist. Ob als muskelerhaltende Maßnahme oder zur Leistungssteigerung, jeder Teilnehmer kommt bei uns auf seine Kosten. Es geht nicht darum die Teilnehmer nur fertig zu machen, sondern darum ihnen ein Rundum gutes Training mit langfristigem Mehrwert zu bieten und das über 60 Minuten.

Ihr Fitnesstrainer vor Ort

HI, ich bin Curtis Josiah Gründer von Curtness Move Better
Sport und Fitness begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Dabei war und ist die körperliche Betätigung immer Zuflucht und Anker für mich gewesen. Wann immer ich im Team trainiert habe, spürte ich: Hier bin ich richtig. Hier darf ich sein, wie ich bin.
Hier tanke ich Lebensenergie. Um dieses Gefühl möglichst vielen Menschen nahezubringen, habe ich CURTNESS gegründet.

Während meiner aktiven Sportler-Karriere habe ich mich vielen sportlichen Herausforderungen gestellt und bin dadurch jedes Mal sowohl körperlich als auch mental enorm gewachsen. So konnte ich in vielen Sportarten wie Leichtathletik, Taekwondo und American Football (Bundesliga) Erfahrungen sammeln.
In dieser Zeit habe ich mich mit zahlreichen Trainings-Methoden befasst und bin mit deren unterschiedlichen Herausforderungen und Erfolgsaussichten vertraut. Recht früh übernahm ich als Head-Coach die Verantwortung für verschiedene Football Teams in Deutschland und lernte so sehr viel über Teamgeist und Leadership.

fight together! – laugh together! – grow together!

Das ist unser Motto und genau dieses Gefühl möchten ich und mein Team dir jetzt zusammen mit Sun-Wave-Reisen bei deiner Fitness Reise geben.

Als deine Coaches nutzen wir unsere Trainings-wissenschaftlichen und sportmedizinischen Kompetenzen, um dich bei der Erreichung deiner persönlichen Ziele zu unterstützen. Dabei begegne wir dir bei jedem Training auf Augenhöhe und mit einem breiten Grinsen im Gesicht.

Wenn du Training und Urlaub verbinden möchtest, bist du hier genau richtig.In einer Gruppe mit bis zu 25 Teilnehmern kannst du dich unter unserer Anleitung so richtig auspowern. Dabei sind Motivation und Spaß vorprogrammiert!

Der Fokus beim Training liegt darauf, dir ein ganzheitliches, effektives Workout zu bieten, das zugleich für jedes Leistungslevel (und jede Altersgruppe) geeignet ist. Ob als muskelerhaltende Maßnahme, zur Leistungssteigerung oder einfach mal alles runterfahren – jeder kommt auf seine Kosten.
Durch mehr Wissen, Motivation, Kraft und Energie setzen wir den Grundstein auch für deine Ziele nach der Reisen! Bist du bereit?

Mehr Informationen zu Curtis gibt es hier.

Aktivitäten

Die Freizeit und die sportlichen Aktivitäten in der Natur zur erleben hat für viele einen besonders hohen Stellenwert. Fernab von Hektik und Alltag verbringen Sie mit uns aktiven Natururlaub in Bad Hofgastein im Salzburger Land. Seinen Körper die sportliche Leistung abverlangen, die Welt aktiv erleben, auf der Höhe sein, ins Gasteiner Tal schauen und tief durchatmen, das ist sicher eines der größten Glücksgefühle.
Wir sind sehr glücklich mit der Fitness-Schule Curtness einen absolut professionellen Partner für unsere Fitness-Reisen gefunden zu haben. Hier steht die Qualität und langjährige Erfahrung, genauso wir unsere Reisen, im Mittelpunkt.
Mehrfach täglich werden wir für Sie verschiedene Fitness Kurse in der freien Natur anbieten. Hierbei wird individuell auf die unterschiedlichen konditionellen und körperlichen Voraussetzungen eingegangen, sprich für jeden ist das passende dabei. Das genaue Trainingskonzept und viele nähere Einzelheiten finden Sie unter den nützlichen Informationen.
Gemeinsam Sport zutreiben ist doch das schönste, was es gibt!

Zusätzlich bieten interessanten Wanderungen und Biketouren im Gasteiner Tal noch viele andere Aktivitäten.
Die Wanderungen und Bergtouren führen Sie hinauf zu den Almen und Gipfeln der Gasteiner Bergwelt rund um den Nationalpark Hohe Tauern. Erobern Sie die Dächer der Alpen!

Sie haben außerdem die Möglichkeit, individuelle, zusätzliche Personal Trainings Stunden mit Curtis vor Ort zu buchen. Außerdem erstellt er Ihnen auch gerne einen Ernährungsplan auf Anfrage!

Bahnverbindungen für die Eigenanreiseziele

Genaue Abfahrtszeiten von Ihrem Heimatbahnhof finden Sie unter www.bahn.de, www.oebb.at, www.urlaubs-express.de, www.sbb.ch.