Sonne, Fitness und Genuss – auf zum Sporturlaub Lanzarote!

Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Reiseziel Lanzarote

Ist in den Zimmern ein Föhn vorhanden?
In jedem Zimmer ist ein Föhn vorhanden.

Gibt es ein WLAN oder Internetanschluss? Wenn ja, zu welchem Preis?
Die Nutzung des WLANs ist im gesamten Hotel kostenfrei.

Ist in den Zimmern ein Safe vorhanden?
In den Zimmern ist ein Safe vorhanden. Die Nutzung ist kostenfrei.

Kann man in einem Doppelzimmer die Betten auseinander schieben?
Ja, man kann die Betten in einem Doppelzimmer auseinander schieben.

Verfügen alle Zimmer über einen Balkon?
Die Zimmer im Hotel verfügen alle über einen Balkon oder eine Terrasse.

Hat man von allen Zimmern aus Meerblick?
Die Zimmer im Hotel haben Pool bzw. Gartenblick.

Sind Strand/Poolhandtücher im Zimmer vorhanden?
Es sind keine Strand/Poolhandtücher vorhanden.

Verfügen die Zimmer über eine Klimaanlage?
Ja, die Zimmer verfügen über eine Klimaanlage.

Ist es möglich, vegetarisches Essen zu bestellen?
Vegetarische Verpflegung ist nur mit Voranmeldung durch Sunwave möglich. Bitte geben Sie diesen Wunsch schon bei Buchung mit an. Gerne leiten wir dies dann an das Hotel weiter.

Wie weit ist der nächste Strand entfernt?
Der nächste Badestrand ist ca. 5 Kilometer vom Hotel entfernt.
Der Hotelbus fährt regelmäßig zum Strand, ansonsten sind es ca. 5 Minuten mit dem Mietwagen.

Wie weit ist die Entfernung zum Ortszentrum?
Zum Touristenzentrum Puerto del Carmen sind es ca. 4 Kilometer.

Ist ein Pool vorhanden?
Ja, unser Hotel verfügt über mehrere Pools.

Gibt es die Möglichkeit Fahrräder zu mieten?
Direkt neben dem Hotel befindet sich ein Fahrradverleih, die Kosten liegen bei ca. 15 Euro pro Tag.

Wie weit ist die Entfernung vom Flughafen zum Hotel?
Es sind ca. 18 Kilometer (ca. 25 Minuten) vom Flughafen zum Hotel.

Wie hoch sind die Taxikosten vom Flughafen zum Hotel?
Eine Strecke kostet ca. 25 Euro mit dem Taxi.

Wie erfolgt der Transfer?
Der Transfer ist nur inklusive, wenn die Flüge über uns gebucht wurden, wurden die Flüge selber gebucht, kann der Transfer nicht dazugebucht werden und erfolgt in Eigenregie.

Was sind die Vorteile des Hotels?
Unser Hotel liegt direkt am Yachthafen, im Hotel befindet sich eine Tauchschule (das Squalo Diving Center) und das Hotel bietet viele Sport- und Wellnessangebote.

Gibt es bei möglichen Radtouren eine Helmpflicht?
Bei unseren geführten Radtouren besteht eine Helmpflicht.

Allgemeine Informationen (zur Anreise, Gepäck, Zahlung etc.) finden Sie unter: FAQ

Sunwave Fitness Reisen by Coach Curtis

In den Team-Workouts werden Teams aus 2–3 Personen gebildet, die zusammen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer) auf Zeit oder Wiederholung erfüllen müssen. Dabei kommt der Spaß nicht zu knapp. Außerdem haben wir die Möglichkeit, uns beim Sport besser kennenzulernen.

Lockere Dehn- Mobilisationsübungen für die Regeneration und zur Beweglichkeit-Förderung. Diese eignen sich besonders gut nach einer langen Wanderung in den Bergen oder einer Bike-Tour. Eine wichtige Ergänzung auf unseren Reisen.

Hier werden verschiedene Übungen nacheinander absolviert. Der Zirkle besteht dabei aus mindestens fünf Übungen. Je nach Schwerpunkt werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Der Fokus liegt vor allem auf den großen Muskelgruppen und es wird immer der ganze Körper trainiert.

Je nach Niveau der Teilnehmer kann durch unterschiedliche Intensitäten, (Wiederholungen und Pausengestaltungen) das Zirkeltraining sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene individuell angepasst werden und ist deshalb bei jedem Fitnessgrad möglich.

Ein Ausdauertraining bei moderatem Tempo. Eventuell nutzen wir auf dem Weg einige Pausen, um in 2 Minuten Sets auch etwas für die Bauchmuskulatur zu tun.

Zum Abschluss gibt es eine kleine Stretchingeinheit, um die beanspruchten Muskeln wieder etwas zu lockern. Jedes Leistungslevel kann teilnehmen.

Dieses beinhaltet ein intensives Bauchtraining zur Kräftigung der Bauch, aber auch gegen spielenden Rückenmuskulatur.

Gemeinsam Vollgas geben und dabei Spaß haben. Wir werden gemeinsam Challenges durchführen und verschiedene funktionale Übungen machen.

Hierbei liegt der Fokus auf den unteren Extremitäten und der Körpermitte. Wir zeigen euch, wie ihr euch gut in Form bringt. Auch Männer sollten sich dieses Training nicht entgehen lassen.

Der Fokus beim Camp liegt darauf unseren Teilnehmern ein ganzheitliches und funktionalorientiertes Workout zu bieten, das zugleich für jedes Leistungslevel ist. Ob als muskelerhaltende Maßnahme oder zur Leistungssteigerung, jeder Teilnehmer kommt bei uns auf seine Kosten. Es geht nicht darum die Teilnehmer nur fertig zu machen, sondern darum ihnen ein Rundum gutes Training mit langfristigem Mehrwert zu bieten und das über 60 Minuten.

Ihr Fitnesstrainer vor Ort

HI, ich bin Curtis Josiah Gründer von Curtness Move Better
Sport und Fitness begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Dabei war und ist die körperliche Betätigung immer Zuflucht und Anker für mich gewesen. Wann immer ich im Team trainiert habe, spürte ich: Hier bin ich richtig. Hier darf ich sein, wie ich bin.
Hier tanke ich Lebensenergie. Um dieses Gefühl möglichst vielen Menschen nahezubringen, habe ich CURTNESS gegründet.

Während meiner aktiven Sportler-Karriere habe ich mich vielen sportlichen Herausforderungen gestellt und bin dadurch jedes Mal sowohl körperlich als auch mental enorm gewachsen. So konnte ich in vielen Sportarten wie Leichtathletik, Taekwondo und American Football (Bundesliga) Erfahrungen sammeln.
In dieser Zeit habe ich mich mit zahlreichen Trainings-Methoden befasst und bin mit deren unterschiedlichen Herausforderungen und Erfolgsaussichten vertraut. Recht früh übernahm ich als Head-Coach die Verantwortung für verschiedene Football Teams in Deutschland und lernte so sehr viel über Teamgeist und Leadership.

fight together! – laugh together! – grow together!

Das ist unser Motto und genau dieses Gefühl möchten ich und mein Team dir jetzt zusammen mit Sun-Wave-Reisen bei deiner Fitness Reise geben.

Als deine Coaches nutzen wir unsere Trainings-wissenschaftlichen und sportmedizinischen Kompetenzen, um dich bei der Erreichung deiner persönlichen Ziele zu unterstützen. Dabei begegne wir dir bei jedem Training auf Augenhöhe und mit einem breiten Grinsen im Gesicht.

Wenn du Training und Urlaub verbinden möchtest, bist du hier genau richtig.In einer Gruppe mit bis zu 25 Teilnehmern kannst du dich unter unserer Anleitung so richtig auspowern. Dabei sind Motivation und Spaß vorprogrammiert!

Der Fokus beim Training liegt darauf, dir ein ganzheitliches, effektives Workout zu bieten, das zugleich für jedes Leistungslevel (und jede Altersgruppe) geeignet ist. Ob als muskelerhaltende Maßnahme, zur Leistungssteigerung oder einfach mal alles runterfahren – jeder kommt auf seine Kosten.
Durch mehr Wissen, Motivation, Kraft und Energie setzen wir den Grundstein auch für deine Ziele nach der Reisen! Bist du bereit?

Mehr Informationen zu Curtis gibt es hier.

Aktivitäten

Aktive Pause im Sporturlaub Kanaren – die Höhepunkte von Lanzarote
Neben idealen Bedingungen für Fitness bietet Ihnen ein Sporturlaub Lanzarote auch die Gelegenheit für zahlreiche Entdeckungen. Begleiten Sie uns zum Beispiel in den Parque National de Timanfaya, in dem das Feuer der Erde mächtige Wasserdampffontänen aus dem Boden schießen lässt. Das zum Nationalpark gehörende Centro de Visitantes lädt Sie im Lanzarote Sporturlaub zu einer Zeitreise durch die Vulkangeschichte von Lanzarote ein. Und wenn es im Anschluss zum Strand Playas de Papagayo geht, können Sie sich mit einem Sprung ins Meer erfrischen. Unser Ausflug nach Teguise führt Sie in die Mitte der Insel – und zu den ehrwürdigen Palästen und Villen der ehemaligen Hauptstadt von Lanzarote. Lassen Sie diese Eindrücke auf sich wirken und genießen Sie den Rest des Tages am Strand von Famara, wo Sie optimale Bedingungen zum Surfen vorfinden. Aloha! Unser dritter Ausflug im Sporturlaub Kanaren offenbart Ihnen fantastische Aussichten. Im Tal der 1.000 Palmen begrüßt Sie der Ort Haría, in dem der Legende nach aus jedem geborenen Mädchen eine Palme wuchs. Anschließend können Sie vom Mirador del Rio am nördlichsten Punkt von Lanzarote den Blick bis zur benachbartem Insel La Graciosa schweifen lassen. Nach einem Besuch im ursprünglichen Fischerort Orzola erwartet Sie eines der Highlights im Sporturlaub Lanzarote: Im Jardin de Cactus hat der Künstler César Manrique über Tausend Kakteenarten zu einem natürlichen Kunstwerk arrangiert.