Fitnessreise Andalusien Costa de la Luz Sport & Wellness an der Küste des Lichts

Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Reiseziel Andalusien

Ist in den Zimmern ein Föhn vorhanden?
In jedem Zimmer ist ein Föhn vorhanden.

Gibt es ein WLAN oder Internetanschluss? Wenn ja, zu welchem Preis?
Die Nutzung des WLANs ist im ganzen Haus kostenfrei.

Ist in den Zimmern ein Safe vorhanden?
In den Zimmern ist ein Safe vorhanden. Die Nutzung ist kostenfrei.

Kann man in einem Doppelzimmer die Betten auseinander schieben?
Die Betten können nicht auseinander geschoben werden, die Suite besteht jedoch aus zwei Zimmern.

Verfügen alle Zimmer über einen Balkon?
Alle Zimmer verfügen über einen Balkon oder eine Terrasse.

Hat man von allen Zimmern aus Meerblick?
Die Zimmer im Hotel haben keinen Meerblick.

Ist es möglich, vegetarisches Essen zu bestellen?
Vegetarische Verpflegung ist nur mit Voranmeldung durch Sunwave möglich. Bitte geben Sie diesen Wunsch schon bei Buchung mit an. Gerne leiten wir dies dann an das Hotel weiter.

Sind Strand/Poolhandtücher im Zimmer vorhanden?
Strand/Poolhandtücher sind kostenfrei vorhanden.

Wie weit ist der nächste Strand entfernt?
Man benötigt 5 Minuten zu Fuß zum Sandstrand.

Hat man die Möglichkeit zu golfen?
Ja, ein Golfplatz befindet sich direkt neben unserem Hotel.

Ist ein Pool vorhanden?
Es gibt einen Innen- und einen Außenpool.

Wie weit ist die Entfernung vom Flughafen zum Hotel?
Es sind ca. 51 Kilometer (ca. 60 Minuten) vom Flughafen zum Hotel.

Wie hoch sind die Taxikosten vom Flughafen zum Hotel?
Eine Strecke kostet ca. 80 Euro mit dem Taxi.

Wie erfolgt der Transfer?
Der Transfer ist nur inklusive, wenn die Flüge über uns gebucht wurden, wurden die Flüge selber gebucht, kann der Transfer nicht dazu gebucht werden und erfolgt in Eigenregie.

Was sind die Vorteile des Hotels?
Unser Hotel liegt nur 400 m vom einem der schönsten Strände der Costa de la Luz entfernt, die Suiten sind mit großem Wohnbereich und separatem Schlafzimmer ausgestattet, alle Zimmer verfügen über einen Balkon oder eine Terrasse.

Gibt es bei den Radtouren eine Helmpflicht?
Bei unseren geführten Radtouren besteht eine Helmpflicht.

Allgemeine Informationen (zur Anreise, Gepäck, Zahlung etc.) finden Sie unter: FAQ

Sunwave Fitness Reisen by Coach Curtis

In den Team-Workouts werden Teams aus 2–3 Personen gebildet, die zusammen Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer) auf Zeit oder Wiederholung erfüllen müssen. Dabei kommt der Spaß nicht zu knapp. Außerdem haben wir die Möglichkeit, uns beim Sport besser kennenzulernen.

Lockere Dehn- Mobilisationsübungen für die Regeneration und zur Beweglichkeit-Förderung. Diese eignen sich besonders gut nach einer langen Wanderung in den Bergen oder einer Bike-Tour. Eine wichtige Ergänzung auf unseren Reisen.

Hier werden verschiedene Übungen nacheinander absolviert. Der Zirkle besteht dabei aus mindestens fünf Übungen. Je nach Schwerpunkt werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Der Fokus liegt vor allem auf den großen Muskelgruppen und es wird immer der ganze Körper trainiert.

Je nach Niveau der Teilnehmer kann durch unterschiedliche Intensitäten, (Wiederholungen und Pausengestaltungen) das Zirkeltraining sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene individuell angepasst werden und ist deshalb bei jedem Fitnessgrad möglich.

Ein Ausdauertraining bei moderatem Tempo. Eventuell nutzen wir auf dem Weg einige Pausen, um in 2 Minuten Sets auch etwas für die Bauchmuskulatur zu tun.

Zum Abschluss gibt es eine kleine Stretchingeinheit, um die beanspruchten Muskeln wieder etwas zu lockern. Jedes Leistungslevel kann teilnehmen.

Dieses beinhaltet ein intensives Bauchtraining zur Kräftigung der Bauch, aber auch gegen spielenden Rückenmuskulatur.

Gemeinsam Vollgas geben und dabei Spaß haben. Wir werden gemeinsam Challenges durchführen und verschiedene funktionale Übungen machen.

Hierbei liegt der Fokus auf den unteren Extremitäten und der Körpermitte. Wir zeigen euch, wie ihr euch gut in Form bringt. Auch Männer sollten sich dieses Training nicht entgehen lassen.

Der Fokus beim Camp liegt darauf unseren Teilnehmern ein ganzheitliches und funktionalorientiertes Workout zu bieten, das zugleich für jedes Leistungslevel ist. Ob als muskelerhaltende Maßnahme oder zur Leistungssteigerung, jeder Teilnehmer kommt bei uns auf seine Kosten. Es geht nicht darum die Teilnehmer nur fertig zu machen, sondern darum ihnen ein Rundum gutes Training mit langfristigem Mehrwert zu bieten und das über 60 Minuten.

Ihr Fitnesstrainer vor Ort

HI, ich bin Curtis Josiah Gründer von Curtness Move Better
Sport und Fitness begleiten mich schon mein ganzes Leben lang. Dabei war und ist die körperliche Betätigung immer Zuflucht und Anker für mich gewesen. Wann immer ich im Team trainiert habe, spürte ich: Hier bin ich richtig. Hier darf ich sein, wie ich bin.
Hier tanke ich Lebensenergie. Um dieses Gefühl möglichst vielen Menschen nahezubringen, habe ich CURTNESS gegründet.

Während meiner aktiven Sportler-Karriere habe ich mich vielen sportlichen Herausforderungen gestellt und bin dadurch jedes Mal sowohl körperlich als auch mental enorm gewachsen. So konnte ich in vielen Sportarten wie Leichtathletik, Taekwondo und American Football (Bundesliga) Erfahrungen sammeln.
In dieser Zeit habe ich mich mit zahlreichen Trainings-Methoden befasst und bin mit deren unterschiedlichen Herausforderungen und Erfolgsaussichten vertraut. Recht früh übernahm ich als Head-Coach die Verantwortung für verschiedene Football Teams in Deutschland und lernte so sehr viel über Teamgeist und Leadership.

fight together! – laugh together! – grow together!

Das ist unser Motto und genau dieses Gefühl möchten ich und mein Team dir jetzt zusammen mit Sun-Wave-Reisen bei deiner Fitness Reise geben.

Als deine Coaches nutzen wir unsere Trainings-wissenschaftlichen und sportmedizinischen Kompetenzen, um dich bei der Erreichung deiner persönlichen Ziele zu unterstützen. Dabei begegne wir dir bei jedem Training auf Augenhöhe und mit einem breiten Grinsen im Gesicht.

Wenn du Training und Urlaub verbinden möchtest, bist du hier genau richtig.In einer Gruppe mit bis zu 25 Teilnehmern kannst du dich unter unserer Anleitung so richtig auspowern. Dabei sind Motivation und Spaß vorprogrammiert!

Der Fokus beim Training liegt darauf, dir ein ganzheitliches, effektives Workout zu bieten, das zugleich für jedes Leistungslevel (und jede Altersgruppe) geeignet ist. Ob als muskelerhaltende Maßnahme, zur Leistungssteigerung oder einfach mal alles runterfahren – jeder kommt auf seine Kosten.
Durch mehr Wissen, Motivation, Kraft und Energie setzen wir den Grundstein auch für deine Ziele nach der Reisen! Bist du bereit?

Mehr Informationen zu Curtis gibt es hier.

Aktivitäten

Einige Sehenswürdigkeiten und berühmten Landschaften werden Sie schon bei unseren sportlichen Aktivitäten kennenlernen. Bei unserer Mountainbike Tour können Sie die großartigen Panoramen des afrikanischen Kontinents entdecken, ebenfalls machen wir einen Stopp in einem der weißen Dörfchen. Bei unserer Wanderung entlang der Küste werden Sie die wunderschönsten und einsamen Strände kennen lernen. Die Küste eignet sich auch besonders gut, um den Sonnenuntergang zu beobachten oder zu Picknicken.
In unserem Ort Novo Sancti Petri gibt es auch mehrere Tennis- und Golfplätze und die Möglichkeit Wassersportarten auszuprobieren, wie zum Beispiel Surfen.
Andalusiens Städte bezaubern jeden Reisenden. Bei Ausflügen gelangen Sie schnell zu einer der ältesten europäischen Städte – Cádiz. Nicht weit entfernt liegt auch Jerez de la Frontera, in dieser Stadt wurde der Legende nach das Sherry Rezept entwickelt. Dort finden auch die typischen Flamenco Shows statt.

Auch Sevilla ist einen Besuch wert mit der größten gotischen Kathedrale der Welt, der Reales Alcázares ist berühmt für die christlich-islamischen Architektur. Jeden Abend erstrahlen die alten Mauern und Häuser in ihrem alten Glanz, voller Schönheit und südländischem Flair. Kein Wunder, dass diese Gegend als Drehort für „Der Barbier von Sevilla“, „Don Juan“ oder „Carmen“ gewählt wurde.